夏バテ
こんにちは、厚木の整体院
縷縷整体院の佐々木です。
連日暑いですね~
今日は、『夏バテ』についてです。
夏の高温多湿に体が対応できなくなると
体のだるさ、食欲不振、熱っぽい、頭痛、めまいや立ちくらみがする、やる気が出ない、疲労がとれないなどさまざまな症状が出ます。
また、ウイルスなどの感染に立ち向かう免疫力も低下しちゃいます。
夏バテかもと思ったら、
とにかく栄養!
(食欲増進、疲労回復効果のある辛いものや酸味のあるものなど)を摂り、
しっかりと体を休めることが大切です。
そして、体力が落ちているので、
涼しく過ごせる環境で充分な休養をとりましょう。
ツボの刺激も有効です。
入浴時に、湧泉(ゆうせん)というツボを押してみる
足の裏の人差し指と中指の骨の間で、少し窪んだところにあります
自律神経の働きが高まり、疲れも早く取り除くことができます。
また、ぬるめの湯船につかってゆっくりするのがお勧めです。
他にも
室内外の温度差による自律神経の乱れ
高温多湿の環境による発汗の異常
冷たいものの摂り過ぎ
水分や塩分の不足による脱水
などといった事にも要注意です
こんな季節は屋外での活動は避けて
涼しい室内でオリンピック観戦が良いかもしれませんね
古武術由来の技術で安全に機能回復をサポート
その場だけの施術ではなく、
『以前の身体を取り戻すにはどうしたら良いか?』
『また辛くならないためにはどうしたら良いか?』
をいっしょに真剣に向き合って考えていきましょう。
そのため、症状を確実に把握するために問診にも力をいれています。
原因となった出来事、日常生活での制限など
あなたのお悩みをお聞かせください。
『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね~』では不十分です
同じ仕事・趣味・スポーツをしていても長持ちする
辛くなりにくくするのが本当の施術だと考えています。
その為にもお客様に寄り添い、日々技術の向上に精進しています。
あなたにはそんなお悩みはありませんか?
縷縷整体院
〒243-0806 神奈川県厚木市下依知2-23-4
TEL 070-8460-3835
不定休10:00~19:00(最終受付18:30)
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