夏バテ | ブログにて整体に関する豆知識やお店の日常風景などを記事にして公開しております

こんにちは、厚木の整体院

縷縷整体院の佐々木です。

連日暑いですね～

今日は、『夏バテ』についてです。

夏の高温多湿に体が対応できなくなると

体のだるさ、食欲不振、熱っぽい、頭痛、めまいや立ちくらみがする、やる気が出ない、疲労がとれないなどさまざまな症状が出ます。

また、ウイルスなどの感染に立ち向かう免疫力も低下しちゃいます。

夏バテかもと思ったら、

とにかく栄養！

（食欲増進、疲労回復効果のある辛いものや酸味のあるものなど）を摂り、

しっかりと体を休めることが大切です。

そして、体力が落ちているので、

涼しく過ごせる環境で充分な休養をとりましょう。

ツボの刺激も有効です。

入浴時に、湧泉（ゆうせん）というツボを押してみる

足の裏の人差し指と中指の骨の間で、少し窪んだところにあります

自律神経の働きが高まり、疲れも早く取り除くことができます。

また、ぬるめの湯船につかってゆっくりするのがお勧めです。

他にも

室内外の温度差による自律神経の乱れ

高温多湿の環境による発汗の異常

冷たいものの摂り過ぎ

水分や塩分の不足による脱水

などといった事にも要注意です

こんな季節は屋外での活動は避けて

涼しい室内でオリンピック観戦が良いかもしれませんね

古武術由来の技術で安全に機能回復をサポート

その場だけの施術ではなく、

『以前の身体を取り戻すにはどうしたら良いか？』

『また辛くならないためにはどうしたら良いか？』

をいっしょに真剣に向き合って考えていきましょう。

そのため、症状を確実に把握するために問診にも力をいれています。

原因となった出来事、日常生活での制限など

あなたのお悩みをお聞かせください。

『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』では不十分です

同じ仕事・趣味・スポーツをしていても長持ちする

辛くなりにくくするのが本当の施術だと考えています。

その為にもお客様に寄り添い、日々技術の向上に精進しています。

あなたにはそんなお悩みはありませんか？

縷縷整体院

〒243-0806 神奈川県厚木市下依知2-23-4

TEL 070-8460-3835

不定休10：00～19：00（最終受付18：30）

古武術由来の整体＆タイ古式マッサージはネット予約で１０００円OFF！

水・土・日10:00～19:00　15:00～20:00(最終受付18：00)