寝起きの腰痛

query_builder 2021/09/30
ブログ

こんにちは。

厚木の整体院 腰痛・肩こりお任せください

縷縷(るる)整体院の佐々木です。

 

寝起き時に腰が痛む…

そんなお悩みの方は多いのではないでしょうか。

 

今回は寝起き時の腰痛についてお話します。

 

 

そもそも、寝起きに腰が痛くなってしまうのはなぜでしょうか?

 

『就寝時は長時間同じ姿勢』

寝ている時は起きている時よりも動きは少ないです。

長時間同じ姿勢で寝ていると、体の特定の部分ばかりに負担がかかり続けてしまいます。

そんな状態を避けるために、無意識に寝返りをうちます。

(寝ていても起きていても、長時間同じ姿勢だと筋肉は血行不良になり、凝ってしまいますからね。)

しかし、充分に寝返りができなかったり、腰痛持ちだったりしていると、

寝起きに腰が痛くなってしまいます。

 

 

『寝具が合っていない』

硬すぎる敷布団では、背骨や骨盤、肩甲骨などへの負担がかかります。

体が沈み込むような柔らかい敷布団では、寝返りがうちにくくなり、

寝起きに腰が痛くなりやすいでしょう。

一日の三分の一は寝ています。

寝具が私たちの体に与える影響は大きいです。

 

 

その寝起きの腰痛、寝方や寝具に原因があるのかもしれませんね。

 

 

次回は、『寝方』についてご紹介します。


古武術由来の技術で安全に機能回復をサポート

 

その場だけの施術ではなく、

『以前の身体を取り戻すにはどうしたら良いか?』

『また辛くならないためにはどうしたら良いか?』

 

をいっしょに真剣に向き合って考えていきましょう。

 

そのため、症状を確実に把握するために問診にも力をいれています。

原因となった出来事、日常生活での制限など

あなたのお悩みをお聞かせください。

 

『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね~』では不十分です

同じ仕事・趣味・スポーツをしていても長持ちする

辛くなりにくくするのが本当の施術だと考えています。

その為にもお客様に寄り添い、日々技術の向上に精進しています。

 

 

あなたにはそんなお悩みはありませんか?

縷縷整体院

243-0806 神奈川県厚木市下依知2-23-4

TEL 070-8460-3835

不定休10001900(最終受付1830

 

古武術由来の整体&タイ古式マッサージはネット予約で1000円OFF

水・土・日10:0019:00 15:0020:00(最終受付1800) 


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